1 de febrero de 2017

PAN Integral (pancitos integrales) sin levadura. Receta fácil

Cómo preparar en casa PAN Integral saludable (pancitos integrales) sin levadura sin azucar. 

En cantidades moderadas (no mas que 2 por día) este pan lo pueden consumir las personas con prediabetes (prediabeticos) y quienes quieren bajar de peso (igualmente consultar siempre con su medico)
silvana tim
PAN Integral saludable (pancitos integrales) sin levadura sin azucar. 


Receta fácil. Es una receta de preparación muy rápida y fácil. Cómo hacer pancitos con harina sin refinar en casa.

Pan integral casero, deliciosos panecillos 100% integrales.

Ingredientes:
380 gr de yogur natural sin azucar
1 cucharadita de bicarbonato de sodio
sal a gusto
2 huevos
1 cucharada sopera de aceite de oliva o girasol
2 cucharadas soperas de harina integral de trigo sarraceno
3 cucharadas soperas de harina integral de centeno
2 cucharadas soperas de salvado de avena
9 cucharadas soperas de harina integral de trigo

Opcional: semillas de lino, sésamo, girasol, semillas de calabaza, hierbas aromáticas (tomillo, oregano...)

Probablemente el pan es uno de los alimentos más importantes de la dieta diaria de una persona, pero probablemente también, se trate de uno de los alimentos que más engordan, por eso aprenderemos a hacer pan 100 % integral en casa.

Video


1 comentario:

  1. Hola, te felicito por el blog. Aprovecho para consultarte ¿Un diabetico puede comerlo tambien?

    ResponderEliminar