31 de julio de 2014

Desayuno saludable: Batido de SEMILLAS Y BANANA.

DESAYUNO SALUDABLE: Batido nutritivo de semillas de sesamo, chía, lino y bananas. Las semillas de lino, sesamo y chia contienen mucha fibra, calcio, proteinas, antioxidantes, omega3, magnesio, cobre, zinc entre otros...

Muchas veces nos preguntamos: ¿Que puedo comer como desayuno y que sea facil de preparar, rico y nurtitivo? Les traigo una opción de batido saludable, con mucha fibra, vitaminas y minerales. A los niños también les va a gustar ya que tiene sabor dulce.

Este batido es muy beneficioso para las personas que tienen transito lento, porque gracias a las semillas crudas de lino, sesamo y chía contiene mucha cantidad de fibra que ayuda a regularizar el transito lento.
Como preparar el batido saludable: Remojar las semillas previamente lavadas durante 2 horas, batirlas junto con el agua del remojo, agregar 2 bananas y unas gotas de jugo de limon y batir nuevamente, decorar con arandanos.
Desayuno: batido saludable, crudivegano, nutritivo

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